no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月28日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　親子丼　インスタント味噌汁
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】うなぎ白焼　卵にんじんシリシリ 切干大根煮　エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
うなぎ白焼（1人前） 383 kcal
卵にんじんシリシリ（1人前） 87.3 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1931 kcal
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