mamoojisanさん
最新の記録ノート
 |
2022年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
22年01月27日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 白身魚（タラ）フライ和風あんかけ
【間食】豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉煮 大根ツナサラダ ひじき五目煮 水餃子 ポン酢 ロマネスコ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| セロリと昆布漬け（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 白身魚（タラ）フライ和風あんかけ（1人前） |
212 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 牛肉煮（1人前） |
261 |
kcal |
| 大根ツナサラダ（1人前） |
75.3 |
kcal |
| ひじき五目煮（1人前） |
55.2 |
kcal |
| 水餃子（0.3人前） |
110 |
kcal |
| ロマネスコ（1人前） |
33 |
kcal |
| トップバリュー ポン酢（1人前） |
9.6 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| |
1703 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記