no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
22年01月26日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し セロリと昆布漬け
【昼ごはん】
【間食】クラッカー
【晩ごはん】赤魚の煮付け　白菜とつみれ煮 青梗菜のベーコン炒め　マカロニサラダ キャベツとトマトサラダ　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
ビビゴ ビビンバの素（0.2人前） 47.2 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 123 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 50.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 108 kcal
キャベツとトマトサラダ（1人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1655 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE