老成円熟（ろうせいえんじゅく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>老成円熟（ろうせいえんじゅく）
22年01月31日（月）

老成円熟（ろうせいえんじゅく）
< 老少不定（ろうしょ... 　｜　老成自重（ろうせい... >
「経験が豊富で、人格・知識・技能などが十分に熟達して、ゆたかな内容を持っていること」

快晴
在宅勤務で1日過ごせそう。
自宅にてマフィンのサンドイッチ(玉子炒め【深谷の宝玉】、ジョンソンビルソーセージ1本、アボカド)、トマト、ナチュローたんぱく質が摂れるいちごの蒸しケーキ3/4、ルイボスティー1杯、パイクスピークカフェオレ、カボチャとナッツのサラダ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
96回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1401kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE