2月13日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月13日（日）

2月13日（日）
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2月13日（日） 画像1 2月13日（日） 画像2 2月13日（日） 画像3
今日は一日ずっと雨ですね。
まあたまには降らないとずっと好天で、空気がカラカラでしたからね。
コロナワクチンの3回目接種の副反応ですが、腕が少し痛くて熱は36.8℃です。（朝の平熱は36.4℃）
ああ、これから発熱するのでしょうか？→昼間max 38.1℃！

◆あすけん健康度：56点(-_-;)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1135歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（2人前） 238 kcal
6時
鮭雑炊（1.3人前） 398 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
セブンイレブン チョレギサラダ（1人前） 97 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2413 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/02/13 21:17 
熱は引きましたか？
早く回復しますように(*˘ㅅ˘*)
凡　ハヤト 2022/02/14 05:15 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
お陰様で、熱は引いてきました。
昨日、max38.1℃まで行きましたが、今朝は36.7℃までさがりました。
体の怠さも取れました。
ご心配いただきまして、感謝申し上げます。
m(_ _)m
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