2/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月18日（金）

2/18
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休み→サウナ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
102回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ 本チューハイ 芋レモン [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
鰻丼（1人前） 533 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  2260 kcal
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