2月22日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月22日（火）

2月22日（火）
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2月22日（火） 画像1 2月22日（火） 画像2 2月22日（火） 画像3
きょうも天気は良さそうですが、最高気温は５℃止まり。
また寒い一日になりそうです。(>_<)

◆あすけん健康度：39点(>_<)

【記録グラフ】
万歩計
21073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
11時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
藤本食品 まごころ弁当（0.5人前） 246 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2821 kcal
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