2/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月24日（木）

2/24
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テレワーク（腰痛）

【記録グラフ】
脈拍(夜)
86回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
16時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1.2人前） 385 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1958 kcal
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