no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月26日（土）

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【朝ごはん】米粉パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炊込みご飯　豆乳汁 鯖みりん干し
【間食】
【晩ごはん】カキフライ　アボガドとエビマヨネーズ和え マカロニサラダ　豆腐サラダ　ゴマドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 88 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（1.5人前） 383 kcal
豆乳汁（1人前） 40.3 kcal
紀文 豆乳鍋の素（0.1人前） 31 kcal
鯖みりん干し（1人前） 275 kcal
18時
カキフライ（1人前） 186 kcal
アボガドとエビマヨネーズ和え（1人前） 203 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
豆腐とシラスサラダ（1人前） 108 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1946 kcal
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