3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月03日（木）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
角煮（0.7人前） 301 kcal
煮たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
直源醤油 にしん（0.7人前） 75.6 kcal
13時
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
  2551 kcal
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