快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月06日（日）

快晴
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泊まったおかげでのんびりした朝、ホテルで朝食。
同僚とセブンイレブンパシフィコ横浜店にて幕の内弁当、カフェラテ、サントリー特茶ジャスミン京都福寿園伊右衛門。
【記録グラフ】
英検勉強
8分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1518kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4876歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
66回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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