快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月06日（日）

快晴
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泊まったおかげでのんびりした朝、ホテルで朝食。
同僚とセブンイレブンパシフィコ横浜店にて幕の内弁当、カフェラテ、サントリー特茶ジャスミン京都福寿園伊右衛門。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
8分
英検勉強（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
66回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
4876歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1518kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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