no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月10日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
11時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.2人前） 97.6 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
鯵フライ（0.8人前） 192 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ナムル（0.8人前） 29.4 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
マルサン 田楽みそ（1人前） 37.2 kcal
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
鯵フライ（0.8人前） 192 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ナムル（0.8人前） 29.4 kcal
16時
日進堂 粟おこし（1人前） 40.3 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1.2人前） 48 kcal
18時
御飯（1.1人前） 259 kcal
ソース焼きそば（1人前） 441 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
時
（人前） --- kcal
  2732 kcal
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