3月11日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>3月11日（金）
22年03月11日（金）

3月11日（金）
< 3月10日（木） 　｜　3月12日（土） >
3月11日（金） 画像1 3月11日（金） 画像2 3月11日（金） 画像3
今朝は暖かで、気温が7℃もあります。
そして予想最高気温は18℃。
花粉も心配ですが、暖かいのがいいですね。^^

◆あすけん健康度：36点

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23352歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
5時
おにぎり（2人前） 358 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
8時
アイスクリーム　１（0.7人前） 212 kcal
11時
豚カツ定食（1人前） 950 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（0.5人前） 192 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（加糖）（4人前） 268 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
  3312 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE