no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.8人前） 41.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
蒸しパン（1人前） 257 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
大判焼き（1.6人前） 213 kcal
17時
りんご（0.5人前） 23 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（2人前） 46.4 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
西海食品 白菜（1.2人前） 16.3 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
しいたけの天ぷら（2人前） 138 kcal
天ぷら（1人前） 41.7 kcal
あじ（0.8人前） 77.4 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
  2641 kcal
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