no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1.1人前） 188 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
しいたけの天ぷら（1人前） 68.8 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.4人前） 17.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
大判焼き（1.6人前） 213 kcal
16時
アンパン（1.9人前） 372 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
野菜炒め（1人前） 205 kcal
かつお生姜（0.6人前） 44.3 kcal
あじ南蛮漬け（1.2人前） 94.8 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2524 kcal
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