no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
カツオフレーク缶（0.5人前） 56.4 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
大判焼き（0.9人前） 120 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
あじ（1.2人前） 72.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
鶏肉カレー（1人前） 614 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
  2326 kcal
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