no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（0.8人前） 4.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 超芳醇　５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
フランソア ミニメロン（1.1人前） 188 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 571 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
16時
おはぎ（1人前） 166 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
カツオ角煮缶（2人前） 22.4 kcal
あじ（1人前） 96.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
ニッスイ シュウマイ（2人前） 94 kcal
  2019 kcal
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