no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月20日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 105 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 660 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） 195 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
焼肉（和牛モモ）（1人前） 246 kcal
焼肉（和牛リブロース）（0.6人前） 281 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ピーマン（1人前） 8.8 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
玉ねぎ（3人前） 22.8 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 45 kcal
  2509 kcal
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