食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

食事
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【朝ごはん】
あめ
【昼ごはん】
金華さばおむすび
牛ごぼうもち麦おむすび
味噌汁
鶏ザーサイ
大根サラダ
バーニャカウダソース
わかめ味噌汁
清見オレンジ
【間食】
アンデイコ　北海道チーズケーキ
【晩ごはん】
てりやきチキン和風パスタ
ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
飴（2人前） 23.4 kcal
12時
ファミリーマート おむすび手巻き　牛カルビ（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 蒸し鶏サラダ（1人前） 212 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　鮭（1.1人前） 197 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
15時
ドンレミー 北海道チーズケーキ（0.8人前） 209 kcal
18時
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.7 kcal
西友　 ダブルパスタ(ナポリタン＆和風パスタ)（0.5人前） 317 kcal
キリン ノンアルコールビール（3人前） 168 kcal
  1650 kcal
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