no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.5人前） 45.5 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（1人前） 24 kcal
16時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
18時
豆ごはん（1人前） 301 kcal
永谷園 煮込みラーメン　みそ味（0.4人前） 183 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
23時
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（2人前） 92 kcal
  1983 kcal
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