中・高入学式【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月07日（木）

中・高入学式
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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
ローストチキン＆マッシュポテトのバルサミコソース・温野菜(キャベツ)・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
史さんが出掛ける日なので少し早起き
8時前に史さんを駅まで送る。今日は近くの中学・高校が入学式
正装した父兄に引率され　綺麗な学生服の新入生が学校へ
入学シーズン、春の交通安全週間でもある
運転には充分気を付けて運転しなければ・・・
史さんを送ってから散歩に出掛ける　先日の雨でも桜は散らずに入学式まで保った
丘陵も今日は空いている　寒くも啼く丁度良い季候だ
アオゲラの巣作りのドラミング音が早期林に響き渡る。建築中の鋲打ちに似ている
昼ご飯は　史さんが留守なので　簡単なチャーハンとオニオンスープで済ませる
夕方史さんを迎えに駅まで　今日は、日中晴れの予想だが一日曇りで終わった
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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