竹下駅→ララポート折返し途中までラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月11日（月）

竹下駅→ララポート折返し途中までラン
< 天神片道ラン 　｜　天神往復ラン >
晴　16.1度　今年最高に暑かった、薄手の上着で出発したが額の汗が沢山
距離：8ｋｍ　タイム：1:04:47　平均：8:05 /km（ガーミン）
距離：8.24ｋｍ　タイム：1:05:01　平均：7:53 分/km（ポラール）平均心拍数：126 bpm　最大 143 | 最小 74
8ｋｍ手前までは今季一番で気持ちよく走れていたので竹下駅からララポートまで足を延ばして1ｋｍ程度公園走って10ｋｍに
しようと思ったが8ｋｍでガクッとと疲労が出てきて止まってしまった
これからもこのくらいで走れればいいかな
【記録グラフ】
気温　朝
16.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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