Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年04月19日（火）
今日は病院はしご |
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< 何となく過してしま...
｜ メジロが遊びに来た... >
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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ロースカツ(キャベツ千切り)・ほうれん草胡麻和え・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
久しぶりの好天気 本日午前中は耳鼻科・皮膚科の定期診療でつぶれる
史さんは、誰もいない実家の総点検に出掛ける
お義母さんは特養に入ってからもうすぐ1年となる
ホームの方が食事や入浴などの家事全般もお世話してもらえるので
97歳になるお義母さんも助かると話していた。
午後から、ルームランナーで6㎞で約7000歩強1時間歩く
通常歩行ではかなりの早足で歩かなければ1ｈ/6㎞は厳しい
1時間マシーンで歩くと15分くらい歩くと汗ではじめ
1時間終わる頃にはかなりの汗をかいている
夕方5時半頃史さんが帰ってきた。
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