no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　フキ煮物
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　スパゲティサラダ　青梗菜のベーコン炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 532 kcal
フキ煮物（1人前） 20 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 166 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 119 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1953 kcal
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