no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月03日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】玄米　ホテルカレー
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　水菜とツナサラダ　ナムル 焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
玄米（1.5人前） 347 kcal
ホテルカレー（1人前） 243 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
ナムル（1人前） 34.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1787 kcal
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