no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月06日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ササミサラダ　ビーンズサラダ　ごまドレッシング　冷奴 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 404 kcal
ササミサラダ（0.7人前） 53.6 kcal
ビーンズサラダ（1人前） 18.5 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1782 kcal
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