no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月07日（土）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】焼きそば　ミニクロワッサン
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ　ブロッコリー　ポテトフライ ごまドレッシング　豆腐とシラスサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（1人前） 65 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 412 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ポテトフライ（1人前） 121 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
豆腐とシラスサラダ（1人前） 66.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1826 kcal
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