no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月08日（日）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　マヨネーズ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】イカリング揚げ　マカロニサラダ レタス　焼き厚揚げ　ネギトロ　ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 209 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 212 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
ネギトロ（0.8人前） 76.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1812 kcal
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