5月8日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月08日（日）

5月8日（日）
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今日も晴れて暑くなりそうです。
水分補給をこまめにしましょう！^^

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13582歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
びっくりドンキー ルイボスティー（2人前） 0 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
コーヒー（2人前） 14 kcal
あんころ餅（2人前） 333 kcal
12時
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
いなりずし3個（1人前） 393 kcal
セブンイレブン おむすび＆おかずセット F15（0.5人前） 236 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2694 kcal
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