no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月09日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言ルヴァン６枚（1人前） 158 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
回転焼き（1.5人前） 200 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
太巻き（2人前） 128 kcal
サーモン（0.3人前） 31.9 kcal
あじ南蛮漬け（1.2人前） 94.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 86.4 kcal
お好み焼き（0.5人前） 208 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
ブロッコリー（1.5人前） 29.7 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
しいたけ（2人前） 5.4 kcal
厚揚げ（0.6人前） 117 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 96.2 kcal
  2182 kcal
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