no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月14日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　ササミサラダ にんじん卵シリシリ
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　レタス　にんじん卵シリシリ アボガドエビサラダ　春雨サラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 326 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ササミサラダ（1人前） 46.3 kcal
にんじん卵シリシリ（0.8人前） 45.6 kcal
18時
にんじん卵シリシリ（1人前） 56.9 kcal
アボガドサラダ（1人前） 76 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 361 kcal
  1841 kcal
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