no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　コーンサラダ　シーザードレッシング 味噌汁　卵
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　高野豆腐煮　ササミサラダ カニ風味酢の物　にんじん卵シリシリ ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
コーンサラダ（1人前） 20.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（0.7人前） 190 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
ササミサラダ（1人前） 45.2 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
にんじん卵シリシリ（1人前） 56.9 kcal
ナスの揚げ浸し（0.2人前） 16.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1952 kcal
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