no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月12日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】香味チャーハン　エビ焼売　特から キャベツとベーコンのカレー炒め 味噌汁
【間食】ルヴァン 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚の煮付け　棒棒鶏　ごまドレッシング 高野豆腐煮　ブロッコリー　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
11時
ニチレイ 特から（0.3人前） 57.9 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
エビ焼売（1人前） 54.6 kcal
キャベツとベーコンのカレー炒め（1人前） 133 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.5人前） 98.7 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
高野豆腐煮（0.6人前） 90.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1746 kcal
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