no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月15日（日）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】野菜炒め　もやしのナムル　さつま揚げ ナスの揚げ浸し　ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 397 kcal
13時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 200 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 111 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1517 kcal
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