no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月16日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ちゃんぽん　水餃子
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジフライ レタス シーザードレッシング ケールとベーコン炒め　大根ツナサラダ ニンジンサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
水餃子（0.3人前） 110 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鯵フライ（1.5人前） 313 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ケールとベーコン炒め（1人前） 187 kcal
大根ツナサラダ（0.8人前） 60.2 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 46.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1798 kcal
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