mamoojisanさん
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22年05月17日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン メンチカツ ケールとベーコン炒め
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ホッケ塩焼き 揚げ出し豆腐 もやしのナムル マカロニサラダ そら豆 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 香味チャーハン（2人前） |
378 |
kcal |
| ニチレイフーズ ジューシーメンチカツ（1人前） |
75 |
kcal |
| ケールとベーコン炒め（1人前） |
146 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| ホッケ塩焼き（1人前） |
173 |
kcal |
| 揚げ出し豆腐（1人前） |
98.1 |
kcal |
| もやしのナムル（1人前） |
38.7 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
115 |
kcal |
| そら豆（1人前） |
104 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1659 |
kcal |
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