mamoojisanさん
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22年05月18日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き マカロニサラダ
【昼ごはん】ご飯 親子丼 豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ 焼売 さやえんどう ささみサラダ ごまドレッシング 大根ステーキ ポン酢 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
115 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
319 |
kcal |
| トップバリュ 親子丼（1人前） |
166 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） |
195 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉と生姜揚げ.（1人前） |
250 |
kcal |
| 焼売（1人前） |
213 |
kcal |
| きぬさや（1人前） |
9 |
kcal |
| ささみサラダ（1人前） |
33.3 |
kcal |
| ごまドレッシ（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 大根ステーキ（1人前） |
48.9 |
kcal |
| トップバリュー ポン酢（1人前） |
9.6 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1958 |
kcal |
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