mamoojisanさん
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22年05月19日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー メンチカツ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレイのバター焼き 青梗菜のベーコン炒め 冷奴 蕨のナムル はまぐり酒蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
292 |
kcal |
| トップバリュ ビーフカレー（1人前） |
172 |
kcal |
| ニッスイ ジューシーメンチカツ（2人前） |
150 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| カレイのバター焼き（1人前） |
173 |
kcal |
| 青梗菜のベーコン炒め（1人前） |
50.9 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
49.4 |
kcal |
| 蕨のナムル（1人前） |
7.6 |
kcal |
| はまぐり酒蒸し（1人前） |
149 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1648 |
kcal |
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