no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月20日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　赤だし　鶏の唐揚げ　キャベツ ゴマドレッシング
【間食】
【晩ごはん】いわし甘露煮　カニ風味酢の物　そら豆 ささみサラダ　焼酎の水割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
13時
ご飯 （1.4人前） 329 kcal
赤だし（1人前） 38.9 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 361 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
18時
いわし甘露煮（1人前） 132 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ササミサラダ（1人前） 77.8 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1736 kcal
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