no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月21日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鶏肉とレンコンの旨辛煮　ポテトフライ ニンジンカラムーチョサラダ　ひじき五目煮 あさりの酒蒸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 79.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 505 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鶏肉とレンコンの旨辛煮（1人前） 291 kcal
ポテトフライ（1人前） 121 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 46.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1843 kcal
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