no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　チャーハンの素　ベーコン　卵
【間食】
【晩ごはん】握り盛り合わせ　ニンジンカラムーチョサラダ ひじき五目煮　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　茶碗蒸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯 （1人前） 403 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごま油（1人前） 138 kcal
18時
カネ美食品 握り盛合せ（1人前） 504 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 46.6 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ふじや食品 茶碗蒸し（松茸）（1人前） 56 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 90.3 kcal
  2230 kcal
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