no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月23日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
5387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ（1人前） 98 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
10時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
ロッテ クランキービスケット　オリジナル（1人前） 62 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
玉ねぎ（0.8人前） 6.1 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
16時
ぜんざい（1人前） 298 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
とろろそば（1人前） 449 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（1人前） 56 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
練りわさび（2人前） 10.6 kcal
  2337 kcal
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