no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月08日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　インスタント味噌汁　男気メンチ レタス
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ ミニトマト　つみれとちくわ煮　じゃがいもとウィンナー煮 きゅうりとゆで卵サラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
男気メンチ メンチカツ（2人前） 550 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
つみれとちくわ煮（1人前） 109 kcal
じゃがいもとウィンナー煮（0.5人前） 119 kcal
きゅうりとゆで卵サラダ（1人前） 66.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2092 kcal
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