no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】アジ塩麴焼き　ササミサラダ　ナスの煮浸し おから　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
アジ塩麹焼き（1人前） 182 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
ササミサラダ（1人前） 55.6 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 34.3 kcal
おから（1人前） 165 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1676 kcal
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