no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月23日（木）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス 卵焼き ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　肉じゃが　鶏ピカタ ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
18時
イカリング揚げ（0.7人前） 149 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
肉じゃが（1人前） 218 kcal
鶏ピカタ（0.7人前） 212 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1740 kcal
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