no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月24日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん 　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　焼きシイタケ　焼き厚揚げ 春雨サラダ　ささみサラダ　深煎りごまドレッシング　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 319 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 186 kcal
しいたけ焼き（1人前） 7.2 kcal
焼き厚揚げ（0.5人前） 50.2 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
ささみサラダ（1人前） 33.3 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1624 kcal
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