7月3日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>7月3日（日）
22年07月03日（日）

7月3日（日）
< 7月2日（土） 　｜　7月4日（月） >
7月3日（日） 画像1 7月3日（日） 画像2 7月3日（日） 画像3
熱帯夜の連続です。
現在の気温は27.5℃でムシっと暑いです。
でもきょうの予想最高気温は30℃。
これで湿度が低ければ、まあまあかな。^^

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12428歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
日糧製パン あんぱん（1.1人前） 272 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
アイス（0.7人前） 212 kcal
18時
うどん（0.7人前） 299 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2470 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE