参議院選挙【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月10日（日）

参議院選挙
< 脱水機届くが 　｜　季節の野菜をいただ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏胸肉蒸し中華だれ、ポテト＆ベーコンのバター炒め・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時15分　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　室温27℃　窓全開で気持ちよく眠れた
今朝は、町内の美化デー 　7時前に神社境内の掃除に行く　
7時開始だがいつものように 大半の掃き掃除はブロアーで終わっていて
境内の草取りとブロアー後の掃き掃除で7時15分終了する
午前中、史さんと参院選挙投票場へ会場まで徒歩で15分　あまりにも暑いので車で行く
夜はどこの局も選挙がらみの番組　約3時間位局を色々かえながら観る
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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