釜の淵、久しぶりの賑わい【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月17日(日)

釜の淵、久しぶりの賑わい

< 一人暮らしおばぁち...  | 洗濯機早めの納品^... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺巻き・おしるこ(餅)・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子肉味噌炒め・干しキミナゴ・マヨネーズ添え・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール・
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り後晴れ
9時前散歩に出掛ける 今日は公園の駐車場は満車
河原も9時でかなり賑わっている 水遊びやBBQそれぞれ賑やかな声が飛び交っている
出掛けは雨が降りそうだったので折りたたみを持ってきたが無用だった
ウグイスは相変わらず綺麗な鳴き声で鳴いている ぼちぼち山に帰るだろう
河原でホオジロがさえずっている他はないにもいない
此処数日、天気の悪い日が続いたので 公園も久しぶりの賑わい
コロナ禍ではあるが、子供達のはしゃぐ様子が可愛い^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
57mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10340歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
   
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