一人暮らしおばぁちゃん【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月16日（土）

一人暮らしおばぁちゃん
< 久しぶりにルームラ... 　｜　釜の淵、久しぶりの... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
オムレツ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ツナとキュウリの中華和え物・ふわふわニラ玉・ソーセージ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分即眠り朝まで熟睡
9時過ぎ雨は降りそうだったが、オリタミ傘持って散歩に出掛ける
今日はカメラを持たずに歩きのみ　いつものように公園をまわる
連休初日公園、BBQやキャンプの整理担当のガードマンが暇そうに立っている
帰る途中　一人暮らしのお婆ちゃん宅による　キーウイのつるが相当伸びているので切ってあげる
しばらく話をするが　耳が遠くて話がかみ合わない　市で販売しているゴミ袋がないとのこと
コンビニに行き生ゴミ用中サイズを2袋を買い届ける。
帰るときいつも手を振ってさよなら、きっと寂しいのだろうと思う
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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